關於桑拿仔｜香港人北上玩樂與保養經驗分享
大家好，我係桑拿仔。
由20年前開始，我就已經好鍾意北上玩。嗰陣時最常去嘅地方就係深圳沙嘴、上下沙，俗稱「三沙一水」，有時又會去東莞。嗰個年代，玩得真係好盡興，成日都係朝玩夜玩，幾乎冇停過。
但玩得多，問題就慢慢浮現
最明顯就係甩頭髮、冇精神、黑眼圈好勁。成個人睇落去好憔悴，感覺自己好似老咗好多歲。以前覺得自己身體好，玩得多都冇所謂，但原來身體係會「報警」嘅。
甩頭髮、精神差、性功能開始有問題，呢啲情況一個一個嚟，搞到我自己都開始驚。
我當時諗：繼續咁樣玩落去，遲早玩到自己廢晒。
但我又唔捨得完全唔玩，因為我真係鍾意呢種放鬆同刺激嘅感覺。
於是我開始搵辦法
嗰幾年我試過好多不同嘅保健品，由中藥到西藥、由進口到本地，幾乎乜都試過。有人話呢樣好，有人話嗰樣有效，但我自己試完先知邊啲係「真有效」、邊啲只係「心理安慰」。
慢慢我明白咗一個道理：
「玩得爽，同埋保養身體，其實係可以並存嘅。」
你唔使完全放棄自己鍾意嘅事，但你一定要學識點樣「玩得嚟又玩得耐」。
而家嘅我
而家我已經40幾歲，仲係會北上，但已經完全唔係以前嗰種「玩到仆街」嘅玩法。我會有意識咁補充身體需要嘅營養，調節作息，同埋用一啲真正幫到自己嘅產品去維持狀態。
我寫呢個簡介，唔係想扮專家，只係想用自己20年嚟真實嘅經歷，同大家分享：
- 點樣先可以繼續享受北上嘅快樂
- 同時又唔會因為過度而搞垮自己
- 令大家可以「長玩長有」
因為我自己都係由「玩到身體出事」先醒覺，之後先慢慢搵到方法。
所以我而家分享嘅嘢，都係我親身試過、用過、覺得有效嘅經驗。
如果你而家都係處於我以前嗰個階段，
我希望你唔好等到真係出大事先諗辦法。
玩得開心係重要，但自己嘅身體先係最重要嘅本錢。
我係桑拿仔。
我由20年前玩到而家，經歷過身體崩壞，亦都搵到可以長遠玩得落去嘅方法。
而家我想同大家一齊，玩得嚟，又保養到自己。
